la relaxation piscine
activité ouverte aux hommes comme aux femmes
lâcher prise - expérience unique - apaisement
La relaxation en piscine est une méthode conçue pour être pratiquée en eau chaude, à température de la peau.
C'est une technique douce, composée essentiellement d'étirements (de la tête au pied), de mouvements doux, bercements, qui détendent les muscles et soulagent les courbatures.
Elle crée un espace où les participants peuvent en toute sécurité découvrir des états de conscience différents, et de se découvrir en profondeur.
Comment se déroule la séance ?
La séance se passe dans un bassin d'eau chauffée à 33 degrés.
Aprés quelques minutes d'acclimatation, je vous allonge sur l'eau, un flotteur au niveau des genoux, oreilles immergées, une "couverture" pour ne pas avoir froid.
Vous êtes donc dans le silence, plus aucune pression n'est exercée sur votre corps.
Au début c'est moi qui vous tiens la tête afin de mieux masser les muscles du cou, épaules, dos.
Un coussin viendra remplacer mes mains par la suite, ce qui me permet de continuer à travailler sur l'ensemble du corps : bras, mains, dos, jambes, pieds.
Une fois le travail terminé, la personne reste quelques instants en flottaison, ce qui permet à votre esprit de mieux s'évader...
Je vous relève lentement afin que le corps, et la tête, reprenne conscience de son environnement.
